Kosttillskott och hälsokost

Mineraler

 

Mineraler fyller många viktiga funktioner i våra kroppar. Trots att de endast utgör en mycket liten del av kroppen så har de stor betydelse för vår hälsa. Mineraler är ett antal livsnödvändiga icke organiska ämnen som kroppen inte själv kan bilda och måste därför tillföras genom maten och/eller via ett tillskott. De bidrar till att bygga upp delar av kroppen som skelett, tänder och brosk. Så de är precis lika viktiga som vitaminerna. Kroppen behöver också mineraler för att kunna upprätthålla sin vatten- och saltbalans, för musklernas arbete och för att nervimpulser och signalöverföring mellan celler ska fungera. Så ett kosttillskott eller ett hälsokosttillskott innehållandes mineral kan ha stora positiva effekter.

I listan nedanför finns länkar till respektive minerals faktasida där du kan läsa mer ingående om de olika mineralerna av vad de har för nytta i kroppen.